milk shake

Milkshake au lait d’avoine

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J’avais déjà fait des Milk-shake, mais toujours au lait de vache. Il s’avère que par curiosité, j’ai voulu goûter le lait végétal. J’ai pris du lait d’avoine car aimant bien les flocons d’avoine je me suis dit que je devrais aimer. Et en fait… non ! Enfin, tout seul non. Mais en milk-shake mélangé à de la banane et des fruits rouges, c’est top !

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Ingrédients :

  • 30 cl de lait d’avoine
  • 1 banane bien mûre
  • 1 petite poignée de myrtilles

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Préparation (5 minutes) :

Coupez la banane en morceaux dans le blender. Ajoutez une poignée de myrtilles et versez le lait d’avoine.

Mixez l’ensemble et servez.milshake_laitdavoine_banane_myrtilles03

 

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Milkshake fraise banane

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Après le smoothie banane kiwi que j’avais aussi décliné en milkshake en remplaçant la glace par du lait, j’adapte la recette version fraise. Et oui, les premières fraises font leur apparition dans les étales et je n’ai pas pu y résister ! Donc cette semaine on fait le plein de vitamines avec ces délicieux fruits que sont les fraises et les bananes dans une recette ultra facile et rapide à réaliser.

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Ingrédients (pour une bouteille) :

– 2 grandes bananes bien mûres

– fraises (l’équivalent du poids des bananes, soit environ 350 g)

– 40 cl de lait bien frais

Préparation (5 minutes) :

Épluchez les bananes et équeutez les fraises. Coupez les fruits en morceaux.

Dans un mixeur-blender, mixez tous les ingrédients ensemble jusqu’à obtenir un préparation homogène.

Versez dans une bouteille que vous pouvez fermer hermétiquement afin de conserver au réfrigérateur le milkshake pendant maximum 2-3 jours. Sinon servez dans des verres avec une paille et dégustez !

Milk shake banane

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Il fait chaud !… Alors hop on se prend un petit quart d’heure dans la cuisine et après je vous promets que ça ira mieux, car aujourd’hui je vous propose de faire un bon milk shake à la banane bien frais !
Pourquoi à la banane ? Parce que c’est bon, pas cher et que j’en ai toujours dans mon frigo !

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 Ingrédients (pour 2-3 grands verres) :

– 2 bananes bien mûres

– 1 jus de citron

– 2 cuillères à soupe de sucre rases

– 1 petit verre de lait

– 1 yaourt nature

– 0,3 litre de glace à la vanille

Préparation (15 minutes) :

Épluchez et coupez les bananes. Mettez-les dans un robot-mixeur, ainsi que le jus de citron et le sucre.
Mixez en purée et ajoutez le reste des ingrédients, puis mixez bien le tout de nouveau.

Servez tout de suite dans des grands verre avec des glaçons.

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